Revelan claves para mejorar memoria

Canberra, 29 de agosto. Apagar el televisor, hacer un crucigrama y comer más pescado podría ser la clave para mejorar la memoria, según reveló un sondeo realizado en Australia.

Una encuesta aplicada por Internet entre casi 30 mil personas, parte de la celebración de la semana de la ciencia en Australia, también descubrió que las personas que leen ficción tienen mejor memoria que aquellas que no lo hacen.

En tanto, a los bebedores de alcohol les resultaría más difícil recordar nombres.

No obstante, la neurosicóloga Nancy Pachana dijo que la televisión no es necesariamente mala para la memoria, ya que tener buena salud y llevar adelante una dieta saludable y un estilo de vida activo es más importante para gozar de buena memoria.

"La memoria depende de la buena salud (física) y mental", dijo Pachana, de la Escuela de Sicología de la Universidad de Queensland.

Casi 30 mil personas las evaluadas

Denominado Test Nacional de la Memoria, el sondeo atrajo a 29 mil 500 personas que fueron evaluadas en tareas como memorizar una lista de compras, recordar nombres, caras y ocupaciones, ejercitar la memoria a largo plazo y detectar las diferencias entre dos fotografías.

A quienes participaron de la encuesta se les pidió que completaran preguntas sobre sus hábitos, como el consumo de alcohol, cantidad de horas de televisión y los hábitos de lectura.

Los datos no mostraron diferencias entre hombres y mujeres, que obtuvieron resultados similares en todas las tareas. No obstante, mirar televisión fue la actividad que mayor impacto tuvo.

Pachana señaló que condiciones como la depresión, la obesidad, la falta de sueño y el estrés o la preocupación podrían tener un impacto en el desempeño de una persona en un test de memoria.

Reuters