Dormir poco puede ser mortal
Londres, 26 de septiembre. Las personas que no duermen la cantidad suficiente de horas son dos veces más propensas a morir de una enfermedad cardiaca, según un amplio estudio británico difundido el lunes.
Pese a que las razones están poco claras, los investigadores dijeron que la falta de sueño pareció estar relacionada con un aumento de la presión sanguínea que incrementa el riesgo de ataque cardiaco y accidente cerebrovascular (ACV).
Un análisis de 17 años de duración realizado a 10 mil trabajadores gubernamentales mostró que aquellos que reducían el sueño de siete a cinco horas o menos por noche enfrentaban 1.7 veces más riesgo de morir por cualquier causa y más del doble de padecer una muerte de origen cardiovascular.
Los resultados destacan el peligro de los estilos de vida modernos, plagados de ocupaciones, señalo Francesco Cappuccio, profesor de Medicina Cardiovascular de la Universidad de Warwick, en la conferencia anual de la Sociedad Británica del Sueño, en Cambridge.
Presión social
“Un tercio de la población del Reino Unido y más de 40 por ciento de la de Estados Unidos duerme menos de cinco horas por día, por lo que no es un problema menor”, agregó el líder del equipo científico en una entrevista telefónica. “Las presiones sociales actuales de recortar horas de sueño para que puedan hacerse más cosas no son buenas, sobre todo si se reduce (el dormir) a menos de cinco horas”, por noche, indicó Cappuccio.
Investigaciones previas resaltaron los posibles riesgos cardiacos generados por trabajar en turnos rotativos y por interrumpir el sueño. Pero el estudio del equipo de Cappuccio, que fue financiado por los gobiernos británico y estadunidense, es el primero en relacionar la duración del sueño con las tasas de muerte. El estudio observó los patrones de sueño de participantes de entre 35 y 55 años en dos momentos de sus vidas, entre 1985-1988 y 1992-1993, y luego controló su mortalidad hasta el 2004.