Dormir más disminuye males cardiacos
Washington, 25 de diciembre. Dormir siete horas o más reduciría el riesgo de calcificación de las arterias, uno de los primeros síntomas de desarrollo de enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado el martes en el Anuario de la Asociación Médica Estadunidense (JAMA). Una hora adicional de sueño por noche equivale a una baja de 17 milímetros de mercurio en la tensión sistólica, destacaron los autores de esta investigación conducida en el Centro Médico de la Universidad de Chicago. Cerca de 12 por ciento de los 495 participantes del estudio, voluntarios con buena salud de unos 40 años, desarrollaron calcificación en las arterias en cinco años. Las arterias calcificadas aparecieron en 27 por ciento de los participantes que dormían menos de cinco horas por noche. Esta tasa se redujo a 11 por ciento entre quienes durmieron de cinco a siete horas, y de los que dormían más de siete horas, sólo 6 por ciento desarrolló calcificación arterial. La diferencia entre los sujetos “es sorprendente”, dijo Diane Lauderdable, principal autora del estudio.